腰椎间盘突出症的患者在锻炼时候要注意哪些?—腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症的患者在锻炼时候要注意哪些?
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腰椎间盘突出症患者锻炼时要注意哪些事项呢?相信很多人都有此疑问吧,很多患者因为盲目锻炼,导致病情加重从而引起瘫痪,下面就让我们一起来了解一下腰椎间盘突出症的注意点吧。


1、椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋,高跟鞋有害是常识,而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样,都是让重心前移,容易导致脊柱弯曲加大,中跟鞋与高跟鞋相比只是程度的问题,这个不利因素很容易被忽视,对于椎间盘突出患者,是雪上加霜,需要注意。这是腰椎间盘突出症的注意点之一。


2、切忌挑战自己的极限,不要做高强度的剧烈运动和过度运动,避免一时兴起而忘乎所以,尤其与他人身体接触的竞技项目不要参与。不要爬山,腹腔压力会大幅度增加,而且腰部处于屈曲位,二者力量的结合,很容易导致髓核向后移动,造成再次突出复发。这也是腰椎间盘突出症的注意点。


以上就是关于腰椎间盘突出症的注意点的介绍了,希望以上的内容能对你有所帮助,也希望患者们都能积极治疗,保持一个好心态,早日康复!