腰椎间盘突出在饮食上需要哪些保健!—腰椎间盘突出
腰椎间盘突出在饮食上需要哪些保健!
腰椎间盘突出可使用川木腰椎治疗仪进行辅助治疗,如需要了解川木腰椎治疗仪,可通过点击这里进行咨询。

腰椎间盘突出症很容易发生,特别是一些上班族在上班的时候不注意运动,下班回家继续保持错误的坐姿,时间长了腰椎间盘突出自然就会找上你,患了腰椎间盘突出是一件令人心烦的事,那么,我们应该在生活中的哪方面注意预防腰椎间盘突出呢?除了保持正确的坐姿和合理的锻炼外,在腰椎间盘突出的饮食保健也尤其要注意。


腰椎间盘突出的饮食保健

腰椎间盘突出饮食保健应注意以下方面:


1、钙:钙物质不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。


2、维生素C:多吃一些含维生素C的食物,能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。


3、蛋白质:只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中,多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。


4、维生素E:养生学家称,维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状,如花生米等物质。