简析腰椎间盘突出患者的饮食注意事项—腰椎间盘突出
简析腰椎间盘突出患者的饮食注意事项
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作为一种发病率比较高的骨科疾病,腰椎间盘突出危害着许多人的身体健康,使许多人都深受其害。下面就为大家讲讲腰椎间盘突出患者的饮食注意事项。


一般,常见的腰椎间盘突出患者的饮食注意事项有:


1、避免体重过胖:医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明,身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少,而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一,所以,腰椎间盘突出患者的饮食应适当限制,保持体重,避免过胖。


2、控制总热量:也是常见的腰椎间盘突出患者的饮食注意事项,如果对饮食的质和量不能科学的搭配,那么肥胖是不可避免的结果。


3、戒烟:越来越多的资料表明,吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一,而且影响治疗效果。这也是比较重要的腰椎间盘突出患者的饮食注意事项。


4、钙是骨的主要成分,所以腰椎间盘突出患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。


5、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C,因此对于腰椎间盘突出患者的饮食来说,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。