腰椎间盘突出该怎样护理?—腰椎间盘突出
腰椎间盘突出该怎样护理?
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腰椎间盘突出该怎样护理?很多人不重视腰椎间盘突出的护理,腰间盘突出症是骨伤科的常见病、多发病,了解腰椎间盘突出的护理常识对其治疗有着重大的积极重要。那么腰椎间盘突出在日常生活中该如何护理呢?


腰椎间盘突出的护理常识:


1.减轻腰部负荷,避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓.


2.建立良好的生活方式,生活要有规律,多卧床休息,注意保暖,保持心情愉快.


3.加强腰背肌功能锻炼,要注意持之以恒.


4.病人应树立战胜疾病的决心.腰椎间盘突出症病程长,恢复慢,病人应保持愉快的心情,用积极乐观的人生态度对待疾病.


5.禁烟酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋补肝肾的食物如动物肝,肾,羊肉,大枣等.