如何有效的预防腰间盘突出?—腰椎间盘突出
如何有效的预防腰间盘突出?
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如何预防腰椎间盘突出?腰椎间盘突出是临床常见的骨科疾病之一,对人体危害大,严重影响人们正常的生活与工作,近年来发生率呈上升趋势,且日趋年轻化,因此,了解腰间盘突出的有关常识,做好腰椎间盘突出的预防工作就显得更为迫切了。那么如何能更好的预防腰椎间盘突出呢?


腰椎间盘突出症的预防工作需要做到:


一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。


二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,加强腰背部的保护。


三:白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。


以上就是对预防腰椎间盘突出的简要介绍,相信您已经有所了解了,希望您在日常生活中要有所注意,做好预防工作。