老年人需要如何预防腰椎间盘突出症状?—腰椎间盘突出
老年人需要如何预防腰椎间盘突出症状?
腰椎间盘突出可使用川木腰椎治疗仪进行辅助治疗,如需要了解川木腰椎治疗仪,可通过点击这里进行咨询。

人最怕老,以为人易老就会产生很多疾病。老年人就比较注重预防腰椎间盘突出的问题了。人一旦进入老年,身体就会发生一系列的变化,如骨质疏松,椎间盘弹性降低、部分韧带钙。


为了预防腰椎间盘突出,应该注意以下几点:


(1)饮食应多样化。可适当增加牛奶、海产品等富含钙质的食品,补充体内Ca的丢失,减缓机体的衰老过程。


(2)适当运动。加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动功能。


(3)老年人可能面临一些更繁重的家务劳动,应根据自己的实际情况合理安排,如有困难,感到力不从心,不要勉强,即使是力所能及的工作,也不能着急,避免因突然用力而造成扭伤。


(4)在发生腰痛后应积极治疗,采用正规的推拿、理疗,不要自作主张,口服止痛药。